吃蘋果助減重有益健康

????有助於改善眼睛健康

蘋果中的抗氧化植物營養素和類黃酮化合物可抑制眼睛中的自由基，降低患白內障，夜盲症，黃斑病變等眼部疾病的風險。

????助減重、消化

蘋果能夠抑制食慾，有助於減輕對食物和糖的渴望，從而減少卡路里的攝入量，纖維還有助於促進食物在整個消化道中的運動，使其快速順暢地進行，還能刺激新陳代謝的功能，使我們的身體能夠燃燒多餘的熱量

????讓皮膚變光滑

蘋果皮和果肉中的抗氧化劑可以有效地治療皺紋，老人斑等老化問題，它還能刺激血液循環，使你的皮膚看起來更年輕，有彈性。

????幫助預防心血管慢性疾病

通過調節膽固醇水平和降低血液中的三酸甘油脂水平，蘋果可以抑制血管中脂肪的氧化，最終導致危險的壓力，槲皮素有助於減少血管炎症，使心臟更加正常。