奇異果助消化又能增強免疫！吃奇異果５個好處

奇異果富含維生素C，高於許多水果酸攝取來源

奇異果同時也是良好的葉酸攝取來源

富含水溶性纖維，有助於腸胃蠕動

以下為吃奇異果5個好處

✅抗氧化力強

✅增加免疫力

✅有益腸胃道

✅防血栓形成

✅降低高血壓

即使奇異果營養價值豐富，仍不建議大量食用，想要擁有健康的身體，養成均衡、多元，且全方位攝取的飲食習慣，並配合規律運動、充分睡眠、減少壓力來源，才是養生健康的不二法則喔