其實 成年人約有半數都曾患有痔瘡

但若不影響生活 大多不會拿出來討論

~患有痔瘡的高風險群~

»懷孕婦女

»常便秘或腹瀉

»過度肥胖

»水分、纖維攝取不足

»長時間久站、久坐

»熬夜、作息不正常

»愛吃辛辣、重口味等刺激性食物

»抽菸、酗酒及肝病病人

~痔瘡可分四個等級~

*第一級：無明顯的突出。排便可能微量出血，或伴隨搔癢感與分泌物，痔瘡不會脫出肛門。

*第二級：除了出血之外，排便時痔瘡會脫出肛門，但便完之後會自動縮回。

*第三級：痔瘡持續長大，排便脫出肛門後，須用手推回肛門。

*第四級：痔瘡長時間脫出肛門外，且無法推回。

~可以這樣改善~

*第一級、第二級

飲食改善：攝取高纖食物或水果為主，搭配多喝水補充水分，讓糞便蓬鬆變軟，使排便更順利，減輕對痔瘡的刺激。

溫水坐浴：整個臀部泡入水溫約 40 度的溫水中，每次浸泡 10 分鐘，每日約 3-4 次。溫水可促進肛門周圍血液循環，紓緩輕微痔瘡引起的不適。

也可以自行購買外用藥膏。

*第三級、第四級

可能多次非手術療法仍然沒有起色的患者、合併其他肛門疾病，像是潰瘍、肛裂、增生息肉等，較嚴重的病人可考慮手術療法，一般非手術復發為50%，經過手術後，復發降低為5%。

~如何預防痔瘡再次發生~

*養成良好的排便習慣，如廁可用清水沖洗，保持清潔與乾燥。

*避免久站、久坐，適當的做收縮和放鬆的提肛動作。

*避免熬夜、飲酒或辛辣類等刺激食物。

*每日足夠的飲水量，多吃高纖蔬果，如奇異果、香蕉、花椰菜都是不錯的選擇，可使大便鬆軟，預防便秘。

*避免虛胖增加得到痔瘡的機率，緩和的運動，促進代謝、血液循環。