✨️使心情愉悅、助眠：含色胺酸，被身體分解後會產生血清素，使心情放鬆、愉悅，也有助眠的效果。

✨️幫助維持血壓：含有鉀，幫助維持血管健康、穩定血壓。

✨️抗發炎：每100克榴槤肉有44毫克的維生素C，能維持免疫力、抗發炎、皮膚健康。

✨️增強活力：富含碳水化合物，能提供能量。此外，鉀也能改善疲憊、虛弱等問題。

✨️降膽固醇：含多元不飽和脂肪酸亞麻油酸，及單元不飽和脂肪酸次亞麻油酸，幫助降低三酸甘油脂和低密度膽固醇。

✨️可能增進性行為和生育功能：對生育有輔助功效，能提升性慾和性行為時的耐力，增加精子的活動力；含雌激素，對因多囊性卵巢症候群導致不孕的女性可能有幫助荷爾蒙平衡的效果。

✨️緩解經期不適：屬熱性水果，子宮偏寒、月經來會痛的女性，可吃一些榴槤，有暖宮的效果。