*抗氧化：富含抗氧化劑，可幫助身體抵抗大量自由基引起的氧化壓力。

*抗發炎：鳳梨酵素具抗發炎功效，可能可以抑制某些腫瘤的生長，還可緩解骨關節炎患者的疼痛。

*助消化：鳳梨酵素可分解蛋白質，幫助消化肉類；大量的膳食纖維也能促進排便。

*有利健身減重：運動後吃可幫助肌肉修復，縮短痠痛時間，鳳梨酵素可能也具燃脂功效。

*促進組織癒合：鳳梨酵素可產生能對抗疼痛和消腫的物質，有益於受傷或手術後皮膚的癒合。