夏天就要吃芒果

性溫味甘、解渴生津

能溫補健脾胃作、補中益氣

營養

1.維他命A、胡蘿蔔素：預防夜盲、乾眼症，維持眼睛健康

2.膳食纖維：有助腸道蠕動、幫助排便

3.葉酸：維持身體機能，抗癌

4.維生素B、C、鉀等多樣營養素

那些人要注意

1.糖尿病：糖分較高，影響血糖

2.腎臟病：鉀離子，過量會造成腎臟負擔

相關慢性疾病患者需以醫師建議量食用

芒果好吃，但一般人也要適量攝取哦！

一天建議勿超過一個拳頭量

攝取過量可能造成脹氣引起腸胃不適、及糖分攝取過多