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百香果營養多,還有助解便秘!


百香果營養多,還有助解便秘!

百香果有「果汁之王」美稱,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎,還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類,能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收,改善貧血、防止動脈硬化,更有抗老、抗癌的效果❗️

百香果優點

????️壓力:泛酸能維持血糖平衡與能量供應,香酚有舒緩壓力焦慮、幫助放鬆與助眠等好處,胺基酸有助消除疲勞,

????️視力:維生素A和beta胡蘿蔔素,能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症、黃斑部病變等問題。

????️清腸消脂:膳食纖維有助清理腸胃、排出廢物、維持腸道菌平衡等。

????️緩解過敏:beta胡蘿蔔素有抗氧化、消炎的效果,有助改善過敏。

????️低GI:百香果的GI值較低、不易使血糖急速上升,因此是糖尿病患者的優質水果選擇;百香果中的雲杉醇/白皮杉醇物質,可能有助促進代謝機能,提高胰島素敏感性。

????️有益心臟:高鉀、低鈉的特性對降低血壓、維持心臟健康有幫助,帶籽吃的百香果富含大量膳食纖維,有助排除血管中多餘的膽固醇。

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