⚠️膽結石七成無症狀，肥胖、激烈減重也是高風險群

國人膽結石患者多，尤其2016年後，更是逐年提升。

◎6種人需注意:

*肥胖

*40歲以上女性

*糖尿病患者

*經常激烈減重

*家族有膽結石病史

*肝硬化或溶血性疾病患者 

◎膽結石的形成

*膽汁內膽固醇過多

*膽汁的膽酸過度吸收

*膽汁的水分過度吸收

*膽道上皮發炎， 膽汁中除水分之外，還有膽鹽、膽固醇、卵磷脂、脂肪酸、膽紅素及電解質等多種物質，一旦成分比例不正常時，就容易產生結石。

◎如何預防:

*多吃高纖維

*飲食少油少糖

*平時多運動

如果能夠多攝取膳食纖維，養成定時進食習慣，不要快速減重，並維持適當體重，都能預防膽結石產生。

飲食習慣過油過甜，膽汁在膽囊裡排出前容易結晶,若像細沙滾成大石，膽囊收縮就會有痛感，要注意初期無症狀很容易被忽略唷。