產後調養

生產後因氣血雙虛，為女性較為虛弱的狀態

許多人生產完為求體質強健而立即大補，其實是不建議的❌

產後補身有步驟

*第一階段→去瘀生血(排惡露)

惡露：是產後子宮修復過程中所出現的分泌物，混合了血、胎膜、胎盤碎片等，持續時間為3-4周，時間因人而異

此時為求惡露排出順利，可搭配按摩，也可搭配中醫調理，由醫師評估開立適合的藥方去瘀生血

*第二階段→補氣氧血

此時身體依然處在弱狀態，除了血虛、氣虛，也可能會出現食慾變差的狀況，搭配中醫進行氣血調養，也可依需求增進食慾

*第三階段→健脾胃助吸收

進補重要，吸收也非常關鍵，這個階段進行脾胃調養以利腸胃吸收營養，才能讓身體更好的恢復

除了中醫調養，也能經醫師評估後搭配溫補藥膳進補

*第四階段→肝腎調養強健筋骨

產後掉髮、腰酸等，是媽媽們的困擾

腎主骨生髓，此階段在於補腎氣養筋骨

調養得宜，能減緩落髮預防腰痠，也能幫助婦科功能恢復

*產後為女子體質調理的最佳時期，調養得好也能改善孕前的體質問題！