血管在老化 你有注意嗎?

血管是身體運輸的管道

負責運送血液，包含身體的營養、廢物等

分為動脈、靜脈、微血管

隨著年齡增加，每日的飲食、作息狀況都會影響身體，血管也會隨之漸漸老化

當血管出狀況，對身體各項機能也會造成不同程度的影響

嚴重時可能危害生命

老化症狀

1.睡眠變差、記憶力下降

2.易疲勞

3.靜脈曲張、黑眼圈

4.肌肉萎縮

血管保健

1.Omega-3

降低三酸甘油，預防血管硬化

2.膳食纖維

降膽固醇，調節血壓降血脂

3.膠原蛋白

與彈性蛋白是搭建細胞的重要角色，維持血管壁健康

4.Q10

身體的一種輔酶，能延緩細胞老化及維持身體機能

血管狀態差也會加速身體老化，平時保健做好才能保有青春