⭕️苦瓜的好處

很多人因為苦就不敢吃!!但其實苦瓜營養滿滿唷!!

✅富含豐富維他命C:可增強免疫系統,增加抵抗力

✅降血糖:苦瓜能促進胰島素分泌,可以調節血糖,降低膽固醇

✅抗氧化:內含苦瓜素、類黃酮和多酚等抗氧化的物質,預防自由基損害,減緩衰老

✅清熱降火:苦瓜性寒味苦有清熱降火功效,能紓緩體內發炎反應,降火氣

✅幫助減肥:富含膳食纖維,可增加飽足感熱量低,延長飽足感降低食慾,促進消化

‼️小提醒:因有降血糖效果,有低血糖的人可能會加重症狀,不適宜多吃唷!!