天冷要注意保暖的身體器官

●皮膚

天冷吹冷風，肌膚易流失水分，導致敏感，容易乾癢脫皮。

→不要因為天氣冷，就提高洗澡或泡澡的溫度，過熱的水溫，反而容易帶走過多油脂，引起皮膚不適。

●心臟(血管)

冬季是心肌梗塞發作及死亡的高峰期，冷空氣刺激交感神經，容易讓血壓上升。

→外出必定要做好保暖，除了基本衣褲的保暖外，圍上圍巾、戴帽子、戴手套

●肺部(氣管)

天冷氣管、肺部進入冷空氣多，容易引起氣管敏感咳嗽等症狀。

→外出佩戴口罩，減少吸入冷空氣。注意營養均衡多喝水避免呼吸道乾燥引發不適。

●胃部

人體為了禦寒，大量血液會流向身體周邊與四肢，讓胃腸血液減少，使胃腸功能下降。

→減少寒、涼刺激性飲食，避免引發胃部不適，多以清淡、溫、軟、素、鮮飲食較佳。

●攝護腺.子宮

男性易排尿困難，女性經期容易經痛或量少。

→多注意適度補水，可吃些溫熱實物，加強腹部保暖。