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咖啡不僅能提神還能減肥


咖啡不僅能提神還能減肥

*喝咖啡的好處很多,這些好處主要來自其中的咖啡因和單寧。減肥率增加3%~4%,增加熱能的消耗,有減肥的效果。

*常喝咖啡的人,比較沒有宿便的問題,因為咖啡可刺激腸道消化或蠕動產生通便作用,可當快速通便劑。量,從而使上廁所次數增加。

*想用咖啡來減肥的人要注意,盡量以黑咖啡為主,新鮮牛奶拿鐵取代奶精,不加糖最好。

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