咖啡不僅能提神還能減肥

*喝咖啡的好處很多，這些好處主要來自其中的咖啡因和單寧。減肥率增加3%～4%，增加熱能的消耗，有減肥的效果。

*常喝咖啡的人，比較沒有宿便的問題，因為咖啡可刺激腸道消化或蠕動產生通便作用，可當快速通便劑。量，從而使上廁所次數增加。

*想用咖啡來減肥的人要注意，盡量以黑咖啡為主，新鮮牛奶拿鐵取代奶精，不加糖最好。