⚠️什麼是「天氣痛」？

因天氣變化刺激自律神經而失調，

進而產生身心不適等症狀。

⚠️自我檢測「天氣痛」

✔️偏頭痛、頭暈

✔️肩頸緊繃痠痛

✔️抑鬱、焦慮、倦怠

✔️舊傷關節炎

✔️耳鳴、噁心

⚠️如何改善「天氣痛」？

⭐️攝取B群、鋅、鎂、鐵質

⭐️按摩耳朵穴道

⭐️保持良好睡眠品質

⭐️維持適當運動習慣

⭐️保持室內整潔與空氣流通

⭐️養成正常吃早餐習慣

⭐️適度泡澡或泡腳調節體溫

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