⚠️傳統便當熱量表比一比

❗️炸排骨便當 約925大卡

❗️炸雞腿便當 約810大卡

❗️控肉飯便當 約935大卡

❗️滷雞腿便當 約700大卡

❗️魯排骨便當 約805大卡

❗️菜飯便當     約550大卡

⚠️如何選擇

⭕️避免油炸食品

⭕️不吃皮

⭕️飯減一半

⭕️配菜選蔬菜類

⭕️主食選蒸、水煮、清燉、滷

⭕️不要淋滷汁

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