⭐️鏡子暴露療法⭐️

⚠️研究顯示：

多照鏡子有助於減肥，

對於體型肥胖的人，

每天多花幾分鐘照照鏡子，

有助於調整和控制飲食，

這套「鏡子暴露療法」，

照鏡子的時長至關重要，

每天花幾分鐘在鏡子前自我審視，

進行反思確實有助於影響意識，

進而達到改變自我的目的。

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