⭕️今日晚餐：自製健康餐盒

⭐️乾煎干貝

⭐️九層塔煎蛋

⭐️水煮秋葵&玉米筍佐少許胡麻醬

通常晚餐以蛋白質及蔬菜為主

澱粉類食物會在白天攝取

有較充足的時間可以消耗

澱粉攝取過量易導致脂肪囤積

大家要特別注意呦⚠️

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