女生生理期會影響體重嗎？

會！ 生理期前後因荷爾蒙變化，容易出現水分滯留，體重可能增加約 0.5 到 2 公斤。

這通常是暫時現象，生理期結束後多半會慢慢恢復。

不用因為短暫的體重變化而放棄飲食控制，持續維持均衡飲食與規律運動更重要。

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