火鍋本身不一定會讓你變胖，

真正容易踩雷的，常常是「沾醬」！

建議選擇

蔥、薑、蒜、生辣椒、蘿蔔泥、胡椒粉、咖哩粉

清爽又能增加風味。

醬油膏、辣椒醬、沙茶醬等加工醬料

記得盡量不使用，避免不小心吃進過多油脂與鈉。

減脂期間吃火鍋，聰明選擇就能吃得更輕鬆！

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