喝水其實是不會變胖的，為什麼體重反而增加❓

✔多喝水雖然有利排毒，但腸胃不好影響到吸收消化，難以把水分排出體外，

引起體重上升水腫現象，但那只是短暫的

✔喝冷水會刺激到腸胃，使吸收和消化功能變得更加不好，改喝溫水有利於減肥

✔光喝水不運動，體重當然下不來，運動可促進新陳代謝的，水分就可以排出來，並讓熱量消耗得更加快

✔肥胖基因就算是不吃不喝也會胖，避免睡前喝水造成水腫的問