吃『沙拉』就能健康瘦身?

沙拉醬=喝油，別誤觸到陷阱裡

蔬果沙拉富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，促進消化，對減肥大有幫助。

但千萬別忽略潛藏著脂肪與熱量的殺手-沙拉醬 

沙拉醬是用油脂、糖調製而成，

每100克熱量竟高達639大卡，等於吃下1碗半白飯熱量。

不想像牛吃草，單吃沙拉難以下咽

可加入主食肉類、海鮮，配菜可加核桃、杏仁片等，來增添風味

食物沒有絕對的好壞，均衡搭配各類食物才是健康養生！