牛肉好處多多嗎？

優質的牛肉含有豐富的蛋白質、油脂，也含有豐富鐵質的食物之一！

☑️優質蛋白質增長肌肉加上鐵質可以幫助改善貧血，對女生有好處的！

☑️增強免疫力，對於生長發育、手術後調養可以補充失血及修復組織

牛肉可不可以常吃呢？

牛肉屬於紅肉跟白肉比較

他含有多的飽和脂肪，攝取過多的飽和脂肪和反式脂肪，容易增加壞膽固醇、降低好膽固醇提高心血管疾病的風險！

越嫩的牛肉，含的油花就越多，不知不覺許多脂肪也就下肚了哦，過量體重是會上升的唷