什麼是壓力肥？

「醫師，我最近都忙到都沒吃什麼，怎麼我還是變胖了……」

這句話是不是很耳熟呢？

那你有可能是因為「壓力胖」

✅第一種壓力肥的成因是由於自律神經系統的副交感神經被抑制。

若壓力的狀態一直無法解除，導致消化功能變差，脂質代謝下降，導致脂肪囤積造成肥胖。

✅第二種壓力肥的成因是來自於壓力賀爾蒙。

為了要有體力對抗壓力讓食慾大增，並分解體內的糖類、脂肪、

蛋白質以獲得能量來對抗外界的壓力。

分解後的脂質會重新分布在容易囤積脂肪處，像是腹部、臀部，久了容易造成「中心型肥胖」。

✅第三種與壓力肥成因相關的神經傳導物質。

交感神經在壓力大時會刺激NPY分泌，導致人體對高油食物的食慾變大，

並且在體內形成脂肪囤積，因而造成肥胖。

❤️建議有壓力肥困擾的人，三餐定時吃，

若無法定時吃飯，建議可以少量多餐、細嚼慢嚥，保養腸胃功能，進而遠離壓力肥。