送禮健康選，『海苔』好處報你知

海苔營養價值不容小覷，有12種維生素及多種礦物質

脂肪含量低，僅占營養成份1~2%，是減重好朋友喔～

✔含現代人容易缺乏的碘營養素，容易使甲狀腺機能低下而導致肥胖

✔含維生素A，有助保護眼睛、增進皮膚與黏膜健康，提高免疫力

✔食物纖維組成，能幫助整腸，改善便祕，降低血液中膽固醇。

✔含豐富的鈣，且耐高溫的維生素Ｃ，可維持骨骼、牙齒健康。

✔補鐵，不太敢吃肝臟或喝牛奶，海苔是很好的選擇。

✔含豐富葉酸，能修復細胞，預防大腸癌、食道癌、胰臟癌

海苔雖然好，但也不能過量食用，畢竟市售海苔都經過油脂、糖、醬油、鹽等調味過