如何預防中暑

夏天太陽的熱情總讓人感覺頭昏腦脹

因為太熱讓人精神不好.身體沒力.頭暈.食慾不好等等的感覺!!你就要注意囉~你有可能是中暑了!

發現有人中暑時,請先離開悶熱的地方,移到蔭涼通風處或是有空調冷氣的地方,用濕毛巾擦拭身體幫助散熱,補充水分或稀釋的電解質飲料,身體若無改善請迅速就醫.

預防中暑小撇步

1.多喝水 不要等到口渴才喝唷~

2.充足睡眠讓身體及大腦適當放鬆休息

3.保持涼爽 戶外活動盡量避免曝曬

4.飲食補充足夠營養

5.穿著排汗涼爽衣物