氣泡水的好處

1.幫助體重管理

幫助減肥是氣泡水快速竄紅的原因。由於氣泡水裡的氣泡到胃裡之後會膨脹，增加飽足感、幫助抑制食慾、減少熱量的攝取。

2.消除疲勞

運動後肌肉會產生乳酸，使身體感到痠痛，這時氣泡水裡二氧化碳所產生的碳酸，可以中和乳酸，消除身體的疲勞。

3.幫助消化+緩解便秘

氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹，刺激腸胃蠕動、增加腸胃活性幫助消化，對於緩解便秘很有幫助。

4.增進新陳代謝

減肥想要成功，除了少吃還要多動

同時也需要靠身體的新陳代謝，來排解過多的脂肪和熱量，氣泡水裡的碳酸，能幫助加快新陳代謝，間接幫助體重管理喔。

5.清涼消暑

台灣的夏天越來越熱，人手一杯飲料解渴，但喝多了又怕胖。和水一樣沒有熱量的氣泡水是最好的選擇，幫助帶走熱量，很快就能降低體溫。

⚠️⚠️注意⚠️⚠️

氣泡水不要完全取代水喝喔!!!

過量的喝氣泡水可能會影響胃酸分泌，腎臟也要花更多力氣去平衡酸鹼值，造成負擔，所以一天最好不要喝超過1500cc喔!!!

有胃潰瘍，或十二指腸潰瘍、胃酸過多的人

也避免空腹喝氣泡水，以免腸胃道內酸性物質過多。