眼睛是靈魂之窗，從中醫觀點而論，眼睛與肝、腎、脾等內臟都有關，

常見保健的中藥材有菊花、枸杞、黃耆、女真子、決明子。

在中藥材中有「明目四君子」，能有效預防保健視力！

枸杞：味甘、性平，有養肝明目、抗氧化功效，對視力減退，能預防改善白內障及視網膜等眼睛疾病。

菊花：性平、味苦，有散風清熱、平肝明目之效，也富含花青素，能預防乾眼症、近視惡化。

黃耆：性味甘，服用黃耆有助於保護視神經。

決明子：清肝明目，能改善眼睛乾澀疼痛，長時間使用3C產品，有降眼壓、預防青光眼之效用。

護眼茶飲-枸杞菊花茶:500CC水加上10g菊花、10g枸杞至煮沸，有滋陰補腎，養肝明目、改善眼睛疲勞功效。