冬天泡溫泉有助於減肥嗎？

泡熱熱的溫泉暖呼呼，對人的身體是有效益的！

消除疲勞：熱溫泉水可使人體肌肉、關節舒展放鬆，達到消除疲勞的功能。

幫助睡眠：泡溫泉能幫助身體循環，使神經和情緒紓緩，有助於舒壓、睡個好眠。

促進血液循環：溫泉高溫的水，可讓人體血管擴張，達到促進全身血液循環的效果，怕冷、手腳冰冷者，也可以藉由泡溫泉來加強四肢血液循環。

增加排汗量：促進血液循環可加速身體代謝，排汗量也會隨之增加。

每泡10-15分鐘，應起身休息並適量的補充水分。

患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病患者，應避免長時間泡湯，在泡溫泉過程中若感到不適，應立即起身！

避免空腹、飲酒後泡溫泉。

泡溫泉是可以有助於短時間促進代謝、增加排汗，可以代謝身體的水分達到排濕的效果，對於人體健康是有幫助的，但是是無法藉由泡溫泉代謝掉脂肪喔！

想要擁有健康的身體，健康均衡飲食、藉由多運動消耗熱量和脂肪才是不二法門，才可有效瘦身成功！