如果我有一座新冰箱，是最近很夯的大學學測作文考題

對於減重者而言，冰箱裡的食物就等於你吃進身體的熱量！減重者的瘦身關鍵其實在於冰箱，想要變瘦，應該要先讓冰箱瘦身！

減重者冰箱應常備食材:

蛋白質: 海鮮類、雞肉、油花少的瘦肉、雞蛋、豆類食品等優質蛋白質，助於肌肉生長，有能增加飽足感。

蔬菜:蔬菜含有豐富纖維質、維生素，有些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等礦物質，多食用纖維質可促進身體代謝，有助排便順暢，達到控制體重效果。

優質澱粉:食用全穀根莖類，原型食物，例如地瓜、芋頭、馬鈴薯、糙米全麥類、南瓜等，優質澱粉可使脂肪燃燒得更有效率。

水果: 水果糖分高，建議食用低GI值水果，例如芭樂、蘋果、綠色奇異果，有豐富營養也能增加飽足感

無糖綠茶

飲料建議選無糖綠茶，含有咖啡因，能促進新陳代謝；兒茶素能幫助抑制飯後血糖上升，提高燃脂效果，茶多酚、氨基酸、維他命C，能幫助消化和降脂。