健康資訊

鳳梨好處多,但應注意食用喔!

鳳梨好處多,但應注意食用喔!

鳳梨屬性平味甘酸的水果,入脾胃經

富含維生素B、C

鐵、鉀、鎂等多種礦物質

鳳梨酵素

膳食纖維

生津止渴

促進腸胃消化

助於排便

抗氧化

預防心血管疾病

養顏美容

鳳梨心可吃且營養豐富纖維含量高,富含最多鳳梨酵素❗️

鳳梨屬於高GI值、高升糖水果,過量攝取會造成血糖過高,容易變胖,應控制食用份量!

腸胃疾患者:應避免空腹食用,會刺激胃酸分泌,造成胃部不適!

糖尿病患、須控制體重者:鳳梨是高GI食物,易消化吸收,造成血糖快速上升,應適當食用!

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