鳳梨好處多，但應注意食用喔！

鳳梨屬性平味甘酸的水果，入脾胃經

富含維生素B、C

鐵、鉀、鎂等多種礦物質

鳳梨酵素

膳食纖維

生津止渴

促進腸胃消化

助於排便

抗氧化

預防心血管疾病

養顏美容

鳳梨心可吃且營養豐富纖維含量高，富含最多鳳梨酵素❗️

鳳梨屬於高GI值、高升糖水果，過量攝取會造成血糖過高，容易變胖，應控制食用份量！

腸胃疾患者:應避免空腹食用，會刺激胃酸分泌，造成胃部不適！

糖尿病患、須控制體重者:鳳梨是高GI食物，易消化吸收，造成血糖快速上升，應適當食用！