健康資訊

提升免疫力的食物

提升免疫力的食物!

近期防疫情,除了勤洗手、戴口罩、保持社交距離,可多攝取蒜頭、洋蔥、薑等食材,提升免疫力、增加防禦力!

蒜頭

性溫,味辛平

含大蒜素、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、C

具抗氧化、抗菌、提升免疫力功效

洋蔥

性味辛、甘平

含膳食纖維、維他命B、C、鉀、鈣

洋蔥含有槲皮素,可幫助調節免疫力

抗氧化、抑制發炎抗菌

止咳化痰

性溫、味辛

含有維生素B、C、鎂、鉀、鋅、膳食纖維等營養素

促進血液循環、新陳代謝、

散熱祛寒

抗發炎、抗氧化、殺菌功效

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