大家都知道多喝水對身體的好處多多，可是水這麼平淡無奇就是讓人喝不下去，該怎麼辦呢？

除了一般常見的加檸檬片變成稍有味道的天然檸檬水之外，還有以下三種選擇喔！

1.紅豆水：屬平偏溫性，可補氣血（補血）適合女性在經期時飲用。

2.黑豆水：屬平偏溫性，補肝腎，像是有腰痠困擾及白頭髮想改善，可選擇黑豆水。

3.薏仁水：屬涼性，有美白、消水腫等作用。

如果平時喝水覺得膩了，可以買紅豆、黑豆或薏仁用水煮開，但要特別注意的是紅豆不能煮開到豆子破裂喔！因為紅豆屬於澱粉，煮開後就會間接把澱粉喝下去，這可能不是減重的你想得到的。

另外，雖然上述三種都是普羅大眾可喝的水，但一樣不能取代純水，也不能攝取過量喔！建議可以請醫師評估個人體質，讓你可以在喝水與調養間取得平衡。